Lernen Sie mich kennen
Stressbewältigung und Achtsamkeitscoaching in Oberursel & Frankfurt
Wir alle kennen stressige Phasen, in denen wir nur noch funktionieren - im Beruf, im Alltag, im Leben.
Doch dauerhaft in diesem Funktionsmodus zu sein, erschöpft Körper und Geist. Es macht uns krank.
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Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich das anfühlt. Und wie befreiend es ist, seinen Weg neu auszurichten.
Als Dipl.-Psychologin und Achtsamkeitscoach begleite ich sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen dabei, Stress zu reduzieren und innere Balance sowie mentale Stärke zu entwickeln.
Dafür kombiniere ich achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze mit psychologischem Fachwissen.
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Ob Mitarbeitende, Führungskräfte oder Privatpersonen - mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, bewusster zu leben, gesünder zu arbeiten und langfristig in Ihrer Energie zu bleiben.
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Weil echte Veränderung in uns beginnt.
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Mitgliedschaften
ANGEBOTE FÜR PRIVATPERSONEN
Einzelcoachings können flexibel stattfinden - in der Praxis, online oder an der frischen Luft als Achtsamkeitsspaziergang. So wählen Sie die Umgebung, in der Sie sich am wohlsten fühlen und die zu Ihnen passt.
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Einzelcoaching - Oberursel
Mit einem klaren Blick nach vorne entwickeln wir passgenaue Lösungen, die an Ihren persönlichen Zielen ausgerichtet sind und Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung voranbringen.
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Ob Mentaltraining, Achtsamkeitscoaching oder klassische Beratung, lernen Sie mich zunächst in einem persönlichen Gespräch (in Präsenz oder online) kennen.
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Dauer: 30 min. (Kennenlernen), 60 min., 90 min.​
ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN
Coachings und Trainings für Unternehmen biete ich in flexiblen Formaten an – vor Ort, online oder als achtsame Walk-and-Talk-Sessions im Freien. So wählen wir gemeinsam das passende Setting für Ihr Team.
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Schwerpunkte sind Führungskräfte-Coaching, Achtsamkeitstraining und Maßnahmen, um Stress zu reduzieren und mentale Ressourcen nachhaltig zu stärken.
Einzelcoaching
Individuelle Begleitung für Mitarbeitende und Führungskräfte zu Themen wie Stressmanagement, Kommunikation und Selbstführung.
Workshops zur Förderung von Achtsamkeit, Resilienz und Zusammenarbeit – praxisnah, wertschätzend und individuell abgestimmt.
Seminare
Kundenstimmen
"So erholsam und entspannend wie auf dem heutigen achtsamen Spaziergang habe ich den Wald seit 10 Jahren nicht erlebt."
- Arzt & Psychotherapeut aus Bad Homburg
"Vielen Dank für die vielen schönen Anregungen bei dem von Ihnen geführten Achtsamkeitsspaziergang. Ich bin nun motiviert Achtsamkeitsübungen im Alltag zu praktizieren."
-Teilnehmerin 'Achtsamkeitsspaziergang'
"Ich möchte mich für diesen inspirierenden Vortrag bedanken. Ihre angenehme Art, die Inhalte zu vermitteln, und die professionellen Folien haben mich sehr angesprochen."
- Teilnehmerin 'Die Kunst des Glücklichseins'
"Frau Hatz hat uns mit außerordentlicher Kompetenz und Empathie durch ihren Kurs geführt und das Beste in uns hervorgebracht."
-Teilnehmerin 'Bildungsurlaub Standortbestimmung''