Team & Gruppenangebote
Workshops & Seminare
Deutschlandweit
Die Workshops und Seminare dienen der betrieblichen Gesundheitsförderung und vermitteln praxisnahe Strategien für Achtsamkeit, Resilienz und gesunde Selbstführung.
Beispiele:
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Stressmanagement-Training: Strategien zur Stressreduktion, Regeneration, Selbstreflexion und Achtsamkeit in der Natur
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Resilienz-Training: Aufbau innerer Stärke, Entwicklung eines „Growth Mindsets“, Förderung emotionaler Stabilität
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Mindful Leadership: Achtsame Führung, Selbstregulation und Kommunikation im Team
Formate:
Tagesseminare, mehrteilige Trainingsreihen oder Impulsvorträge – individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt.
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Team- & Gruppentrainings / Achtsamer Spaziergang
Deutschlandweit
Der achtsame Spaziergang verbindet Bewegung, Teamdynamik und Entspannung in der Natur.
Er bietet Raum zur Regeneration, stärkt das Vertrauen im Team und wirkt zugleich stressreduzierend.
Inhalte:
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Teambuilding & Kommunikation in Bewegung
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Achtsamkeit & Sinneswahrnehmung
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Kreativität & Perspektivwechsel fördern
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Stressabbau & Entschleunigung
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Positive Wirkung der Natur auf Konzentration & Wohlbefinden
Mit Achtsamkeit. Neues Potenzial entfalten.
Ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen beginnt bei den Menschen, die es gestalten. Gerade in herausfordernden Zeiten sind Achtsamkeit, Resilienz und ein bewusster Umgang mit sich selbst entscheidend – nicht nur für die individuelle Zufriedenheit, sondern auch für ein starkes Miteinander im Team.
Mit meinen Coachings und Workshops begleite ich Führungskräfte und Mitarbeitende dabei, ihre innere Balance zu finden, Stress besser zu bewältigen und neue Energie zu schöpfen. Ob in Präsenz, online oder in der Natur: Meine Angebote schaffen Raum für echte Veränderung und nachhaltige Entwicklung.
Gemeinsam können wir viel bewegen – für Ihr Team und für die Kultur in Ihrem Unternehmen. Den Menschen in seiner ganzen Vielfalt zu fördern – durch Achtsamkeit, gezielte Unterstützung und maßgeschneiderte Maßnahmen, die persönliches Wachstum, Resilienz und eine positive Unternehmenskultur stärken.
Zeit für Veränderung
Mehr Resilienz und Balance
Meine Workshops und Seminare haben das Ziel, den Teilnehmenden im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung praxisorientierte Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, um Resilienz und Achtsamkeit im beruflichen Alltag erfolgreich zu integrieren. Sie sollen den Mitarbeitenden helfen, ihre persönlichen und beruflichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu meistern und die Zusammenarbeit im Team zu stärken. Ein weiteres Ziel ist es, das Bewusstsein für die eigene Selbstfürsorge und Stressbewältigung zu schärfen und die Grundlage für eine gesunde und nachhaltige Arbeitsweise zu schaffen. Mit meinen Angeboten möchte ich einen Beitrag im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung leisten.
Inhalte
Einführung in die Achtsamkeit
Stressbewältigung und Resilienz
Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
Sensibilisierung der Führungskräfte
Mindful Leadership
Achtsamkeit im Team
Mentale Stärke und Motivation
Achtsame Kommunikation
Entspannungstechniken und Meditation
Bewertungen der Seminare & Workshops
"Der Tag heute war wie eine Auszeit für die Seele. Das Resilienztraining hat mir viele praktikable Tools für den beruflichen Kontext vermittelt. Den Austausch mit Mitarbeitenden aus anderen Bereichen fand ich hilfreich"
Steffen - Teilnehmer Resilienztraining
"Liebe Frau Hatz,
der Spaziergang an der Hohemark hat uns alle entschleunigt, das Miteinander im Team und die Zusammenarbeit gestärkt. Vielen Dank für Ihre empathische und kenntnisreiche Begleitung auf unserem Weg durch die Natur."
Wolfgang - Teilnehmer Achtsamer Team-Spaziergang
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