Leistungsübersicht – Unternehmen
Ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen beginnt bei den Menschen, die es gestalten. Mit Achtsamkeit, Resilienz und einem bewussten Umgang mit sich selbst lassen sich Zufriedenheit, Leistungsfähigkeit und Teamkultur nachhaltig stärken. Meine Angebote richten sich an Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihre Stressresistenz erhöhen, innere Balance fördern und ein gesundes Selbstmanagement entwickeln möchten – in Präsenz, online oder in der Natur.
Einzelcoaching für Führungskräfte & Mitarbeitende Oberursel
Im Einzelcoaching geht es um persönliche Weiterentwicklung, Stressbewältigung und innere Stabilität.
Ziel ist es, individuelle Lösungen zu erarbeiten, Selbstreflexion und Resilienz zu stärken und neue Perspektiven für berufliche Herausforderungen zu eröffnen.
Inhalte:
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Persönliche Standortbestimmung & Zielklärung
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Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
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Stressbewältigung & Resilienzaufbau
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Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl
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Mindful Leadership & Führungskompetenzen
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Strategien zur Verhaltensänderung & Zielerreichung
Team- & Gruppentrainings / Achtsamer Spaziergang Oberursel
Der achtsame Spaziergang verbindet Bewegung, Teamdynamik und Entspannung in der Natur.
Er bietet Raum zur Regeneration, stärkt das Vertrauen im Team und wirkt zugleich stressreduzierend.
Inhalte:
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Teambuilding & Kommunikation in Bewegung
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Achtsamkeit & Sinneswahrnehmung
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Kreativität & Perspektivwechsel fördern
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Stressabbau & Entschleunigung
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Positive Wirkung der Natur auf Konzentration & Wohlbefinden
Workshops & Seminare Oberursel
Die Workshops und Seminare dienen der betrieblichen Gesundheitsförderung und vermitteln praxisnahe Strategien für Achtsamkeit, Resilienz und gesunde Selbstführung.
Beispiele:
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Stressmanagement-Training: Strategien zur Stressreduktion, Regeneration, Selbstreflexion und Achtsamkeit in der Natur
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Resilienz-Training: Aufbau innerer Stärke, Entwicklung eines „Growth Mindsets“, Förderung emotionaler Stabilität
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Mindful Leadership: Achtsame Führung, Selbstregulation und Kommunikation im Team
Formate:
Tagesseminare, mehrteilige Trainingsreihen oder Impulsvorträge – individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Als Psychologin in Oberursel liegt mein heutiger Schwerpunkt auf der psychologischen Begleitung von Mitarbeitenden und Führungskräften in Unternehmen.
Dabei fokussiere ich mich auf folgende Themen:
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Stressprävention und Resilienzförderung: Mitarbeitende und Führungskräfte lernen, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen, einzuordnen und konstruktiv zu regulieren. Ziel ist es, psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken und Überforderung vorzubeugen.
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Mind-&-Body-Ansätze: Förderung der körperlichen und mentalen Balance durch gezielte Übungen zur Selbstwahrnehmung, Konzentration und inneren Stabilität – auf psychologischer Grundlage.
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Gesunde Unternehmenskultur: Als Psychologin in Oberursel unterstütze ich Unternehmen dabei, einfache und wirksame Methoden der Gesundheitsförderung zu vermitteln und nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren.
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Achtsamkeit und Gelassenheit: Praktische Strategien zur Unterbrechung von Gedankenschleifen, zur Stärkung innerer Ruhe und für bewusste, klare Entscheidungen im beruflichen Kontext.
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Workshops, Seminare und Coaching: Individuelle Einzelbegleitung sowie Gruppenformate, die psychologisches Wissen praxisnah erlebbar machen und langfristige Wirkung entfalten – für Mitarbeitende, Teams und Führungskräfte.
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Jedes Angebot wird individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt, praxisnah, lösungsorientiert und nachhaltig wirksam.