Achtsames Selbstmitgefühl Oberursel

Beschreibung

Lernen Sie, mit sich selbst freundlicher umzugehen. Durch Achtsamkeitsübungen und Selbstmitgefühl entsteht mehr innere Ruhe und Resilienz. 3-stündiger Workshop in Präsenz Wie gehen wir mit uns selbst um, wenn wir unter Druck stehen, Fehler machen oder an unsere Grenzen kommen? In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des achtsamen Selbstmitgefühls kennen – eine wissenschaftlich fundierte Methode, um sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen und so innere Ruhe und Resilienz zu fördern. Durch kurze Impulse, praktische Übungen, Meditationen und Austausch erleben Sie, wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag unterstützen können – besonders in stressigen oder herausfordernden Situationen. Der Workshop bietet einen geschützten Raum zum Innehalten, Auftanken und zur Entwicklung eines wohlwollenderen Umgangs mit sich selbst.